728x90 반응형 티스토리챌린지7 [건강] 통풍 얼마 전 아버지가 무릎이 아프다고 병원을 가셨는데 통풍에 걸렸다고 한다. 그 이후로 알고보니 내 주변에도 몇 명이 통풍이라고 한다. 그래서 이번엔 간단하게나마 통풍에 대해서 찾아 봤다. 통풍은 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 주로 요산이 관절에 축적되어 발생한다. 요산은 우리 몸에서 자연적으로 발생하는 물질인데, 특정 음식이나 음료(탄산음료 혹은 알콜)를 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있다. 통풍은 여성보다 남성에게서 흔히 나타난다. 주로 50세 이상의 남성에게 나타나지만 젊은이에게 증상이 나타나면 증상이 더 심한경우가 많다.주요 증상 - 급성 통증: 보통 발가락, 발목, 무릎 등 관절에서 갑자기 발생하는 극심한 통증 - 붓기와 발적: 통증 부위가 붓고 빨갛게 변함. - 발열: 통풍 발작 .. 2024. 11. 27. [운동]오운완 24.11.26(화) 오전에 주짓수 갔다옴. 오늘 배운건 라쏘가드 패스 낮잠을 좀 자고 일어났는데 으슬으슬 한게 감기인가 싶음. 끙... 주말 새벽근무, 야간근무 연타 맞아서 운동을 쉬었는데... 일단은 배틀로프로 줄넘기 10분하고(이거 빡셈) 전기장판 안으로 들어옴. 푹 자서 감기기운을 몰아내야겠다. +날씨가 추워지고 비가 오기도 하니 여러분도 건강 조심하세요~ 2024. 11. 26. [운동]오운완 24.11.22(금) 오늘은 주짓수 승급전이라 근력운동을 따로 안했다. 저녁 7시인줄 알고 갔더니 체육관에 사람이 많이 없어서 7시부터 8시까지는 스파링 두판. 그 이후로 8시부터 9시반까지 스파링만 주구장창 하고 왔다. 그렇게 승급. 화이트벨트 2그랄. 진짜 근력운동 더 해야겠다. 너무 힘들다 ㅋㅋ 2024. 11. 22. [운동]오운완 24.11.21(목) 주짓수 가기 전 집에서 홈트 조금 밴드풀업 2x4(네거티브로 진행, 어꺠문제로 횟수 줄임)인버티드로우 8x4(딥스바로)딥스 3x4푸시업 12x4 주짓수 갔다옴. 오늘은 라쏘가드 -> 트라이앵글 초크 & 오모플라타 & 앵클락 까지 배움. 스파링하면서 느낀게 근력운동 더 하고 유산소도 더해야겠다를 느낌. 음...이제는 근력도 체력도 후달린다. +갑자기 추워졌는데 다들 감기 조심하세요~ 2024. 11. 21. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
