[운동]오운완

24.11.18(월)
 
주짓수 완료. 오늘은 라쏘가드를 배움
 
피스톨스쿼트 각 3x3
카프레이즈 20x3
점프스쿼트 15x3
노르딕컬  5x3
 
햄스트링운동을 해본적이 없어서 그런가 노르딕컬할때 다리를 많이 펴지는 못하겠다. 거기에다 침대가 낮아서 발목을 걸면 발이 바깥으로 자꾸 돌아간다. 음... 노르딕컬은 집에서 하기 힘들려나?
 
번외로 오늘은 고등학교 때 친구들을 만났다. 점심을 같이 먹고 날씨가 좋아서 카페까지 갔는데 오늘 찍은 사진 올릴 겸 오늘 있던 일을 써본다. 

 

올리고 보니 사진 진짜 못 찍는 것 같다. 그래도 날씨는 좋으니까.