[운동]11/14 (목) 오운완

운동 

주짓수 체육관 완료.(암바탈출)

웜업 : 케틀벨 스윙 18kg 10x3

인버티드 로우(딥스바 로) 8x3

푸시업 12x3

밴드풀업 4x3

 

푸시업이나 풀업은 시간 될 때 조금씩 하므로 굳이 많이 하진 않는다.

 

이전에 나았던 어깨충돌증후군이 다시 도진거 같아서 딥스는 제외.

 

운동을 안하다 보니 + 어깨충돌증후군 이슈로 풀업은 밴드걸고...