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24. 12. 11 (수)
주짓수만 갔다옴. 당직오프인데 점심약속이 있어서 오프하고 운동갔다가 점심먹고 집에 와서 바로 기절해서 쓸 시간이 없어서 지금 쓰는중.
어제 주짓수에서는 드릴을 적게 하고 스탠딩에서 베림보로, 베림보로에서 크랩라이드, 다시 베림보로 -> 크랩라이드 -> 백잡기 or 베림보로로 다시 돌아가는 기술을 배움.
드릴을 많이 안해서 운동량이 부족한 느낌이 있었는데 당직오프에 오후 2시쯤 되서 집에 들어오니 세상모르고 기절해버린...
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