728x90
반응형
12.12.23 (월)
오전 주짓수 다녀옴
오늘 배운건 델라히바 가드 패스하는 여러가지 방법.
그리고 집에와서 근력운동
밴드풀업 5x3
친업 4x3
푸시업 10/12/12/15
레그레이즈 20x3
케틀벨스윙 12x3
간단하게 근력운동까지 끝!
+최근 뭔가 읽히는 책이 없어서 조금읽다 덮고 하다보니 독후감 쓸게 없네요. 혹시 추천해줄 책 같은게 있나요?
728x90
반응형
