728x90 반응형 분류 전체보기35 [건강] 통풍 얼마 전 아버지가 무릎이 아프다고 병원을 가셨는데 통풍에 걸렸다고 한다. 그 이후로 알고보니 내 주변에도 몇 명이 통풍이라고 한다. 그래서 이번엔 간단하게나마 통풍에 대해서 찾아 봤다. 통풍은 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 주로 요산이 관절에 축적되어 발생한다. 요산은 우리 몸에서 자연적으로 발생하는 물질인데, 특정 음식이나 음료(탄산음료 혹은 알콜)를 섭취하면 요산 수치가 높아질 수 있다. 통풍은 여성보다 남성에게서 흔히 나타난다. 주로 50세 이상의 남성에게 나타나지만 젊은이에게 증상이 나타나면 증상이 더 심한경우가 많다.주요 증상 - 급성 통증: 보통 발가락, 발목, 무릎 등 관절에서 갑자기 발생하는 극심한 통증 - 붓기와 발적: 통증 부위가 붓고 빨갛게 변함. - 발열: 통풍 발작 .. 2024. 11. 27. [운동]오운완 24.11.26(화) 오전에 주짓수 갔다옴. 오늘 배운건 라쏘가드 패스 낮잠을 좀 자고 일어났는데 으슬으슬 한게 감기인가 싶음. 끙... 주말 새벽근무, 야간근무 연타 맞아서 운동을 쉬었는데... 일단은 배틀로프로 줄넘기 10분하고(이거 빡셈) 전기장판 안으로 들어옴. 푹 자서 감기기운을 몰아내야겠다. +날씨가 추워지고 비가 오기도 하니 여러분도 건강 조심하세요~ 2024. 11. 26. [독후감]FBI 행동의 심리학 이 책은 밀리의 서재에서 읽은 책이다. 읽다보면 무의식적으로 알고 있던 몸의 신호도 있고, 아 이게 이런 뜻이었나? 싶던 뜻도 있었다. 이 책의 요점은 '부정적인 상황에서는 진정시키는 행동이 따라온다.', 그리고 이런 행동신호를 캐치하는 팁이 되겠다. 이 책은 실제 표정과 자세에 관한 사진도 같이 첨부되어 있어 흥미가 있다면 직접 읽어보는 걸 추천한다. 목차는 아래와 같이 되어있다. Part1. 당신이 행동으로 누설하는 진실Part2. 뇌, 행동 통제 센터Part3. 얼굴, 감정의 리트머스 시험지Part4. 팔, 생존을 높이는 도구Part5. 손, 성공을 움켜잡는 기술Part6. 다리, 거짓과 진실이 밝혀지는 곳Part7. 몸, 생존의 최전선Part8. FBI 요원의 속임수 간파하기.이 책에서 소개하.. 2024. 11. 26. [운동]오운완 24.11.22(금) 오늘은 주짓수 승급전이라 근력운동을 따로 안했다. 저녁 7시인줄 알고 갔더니 체육관에 사람이 많이 없어서 7시부터 8시까지는 스파링 두판. 그 이후로 8시부터 9시반까지 스파링만 주구장창 하고 왔다. 그렇게 승급. 화이트벨트 2그랄. 진짜 근력운동 더 해야겠다. 너무 힘들다 ㅋㅋ 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 9 다음 728x90 반응형
